誰かの一言、気に入らない行動、不快な湿度!などに
反応的にならずに、自分の影響の及ぼす範囲内で自分をコントロールするためには
なにが必要か?
意識的にコントロールする範囲を増やして、自分の行動、反応をコントロール
することを身体に覚えこませる。
つまり、習慣化することですね。
ということで、以下の点、考えてみました。
① 毎日のアウトプットを一定にする(安定化する)
・ ブログ
・ SNS
・ BBTでやってるAirCampus
・ プログラミングスクールでやっている通信教育
・ 日記
② 意識して笑顔を作る。 にこっ☆
③ やらなくちゃいけないことをやる(家事、浴槽につかる、など)
行動にフォーカスすることが重要!